间隔复习是一种通过定期复习，以逐渐增加的时间间隔来强化记忆的学习策略。与死记硬背不同，这种方法旨在通过延长复习间隔来增强长期记忆。

心理学家赫尔曼·艾宾浩斯的遗忘曲线研究显示，信息会随着时间迅速遗忘，但通过间隔重复，遗忘速度可以减缓，使信息从短期记忆转移到长期记忆。神经科学研究表明，间隔复习有助于强化神经元之间的连接，这种过程称为“长时程增强作用”（LTP），是记忆形成的基础。正如加州大学神经学家Robert Bjork指出，间隔复习不仅提高了记忆的持久性，还减少了学习所需的时间。在实践中，间隔复习可以通过使用复习计划或应用程序来实现，这些工具根据学习者的表现调整复习时间。例如，最初的复习间隔可能是一天，然后是三天、一周、一个月等。这种方法帮助学生在最容易遗忘的时候复习，从而加强记忆。

正如英国著名作家乔治·艾略特所说：“是的，我记住了，但并不是马上就记住。” 这句话强调了逐渐积累和强化记忆的重要性。通过间隔复习，我们能够更有效地记住信息，并在长期内保持这些记忆。