属于我自己的解压方式:

1、听书

《帆书》听了五六年980来本，最多的一本是听了20几遍的《正面管教》，从家庭育儿到人文生活，从心灵成长听到职场管理，一路受益匪浅。

烦躁时听，抑郁时听，睡不着时听，骑行时听，听听会让自己变得很平静。说实话，有些听了并不能都记住，但只要听了让我的认知发生一点点改变，那就会给我带来巨大的改变，感觉每天自己都在进步着。

当然看书更好，我也买了纸质书，但是有时就是很难静下心去看一本书。学生时代，我有很好的学习能力，但我并不理解学习。现在，学习能力退化了，却理解了学习，想要去学习，听书就是我学习解压的一种方式～

​

2、骑行

从2015年开始陆续骑行，累计5300来公里，从单身贵族到婚姻殿堂，从一胎骑到二胎，从每月感冒上火到体质渐好，对骑行越来越爱。

虽然身上的肉肉依然坚挺，但运动是为什么？是为了改变吗？不，运动是为了“不变”！有时看到风很大，上路了发现也不是骑不动；有时会突然下雨点，到家了大雨还没落下来；没人的地方可以加加速，吼一嗓子，体验心脏加速度肾上腺素飙升；三五不时再约约好友，来个远行更美了；御风而行不仅可以预见更美的风景，还可以想事情，可以听听书……

时间长了不骑会想，凉风来啦，释放压力，又可以支棱起来了！！