晨练，今天请假一天。早上醒来时感觉浑身不舒服，尤其是脚部跟腰部有酸痛的感觉。心里暗自说服自己不一定要求做的那么尽善尽美，前两日的骑行运动量过大，超过身体的承受负荷要应该适度休息，待恢复体力后再进行适度锻炼。
