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近期读了一本书，书名就是《运动改造大脑》，书中强调，运动能够实质性地提升学习效能。运动可以促进血液循环，向大脑输送更多的氧气和营养物质，特别是增加BDNF（脑源性神经营养因子）的产生，这种因子对于神经细胞的生长、存活和神经网络的形成至关重要，从而增强学习和记忆功能。运动还可以调整大脑的注意力系统，提高专注力和执行力，使学生在课堂上更加专心并更好地吸收知识。实践表明，体育活动不仅能强健身体，也是提高学习成绩的重要途径，尤其是对儿童和青少年来说，定期参加体育锻炼可以显著提高他们的学业成绩和认知能力。
看来真该让孩子们多运动才行啊！
