2024年8月23日星期五晴，第1369篇。

最近的日子里，减肥这件事就像一块沉甸甸的石头，一直压在我的心头。不减，影响身体健康，减呢，又路漫漫其修远兮……

开启减肥之路时，我满怀信心与憧憬，想象着自己逐渐变得轻盈的模样。然而，现实却给了我沉重的一击。每天只能掉 0.1 斤，这个数字就像一个小小的魔咒，紧紧地束缚着我。

每天站在秤上，看着那缓慢变化的体重数字，焦虑如影随形。我开始不断地怀疑自己，是不是我的方法不对？是不是我的运动量还不够？这种自我质疑让我的心情愈发沉重。每一次站在体重秤上，期待着能有一个更大的变化，可那顽固的 0.1 斤，仿佛在嘲笑我的急切。

我心中明白减肥不能急于求成，缓慢的减肥才更健康，可这样的缓慢进度实在是让人难以保持乐观。我开始变得烦躁不安，对美食的渴望也在与日俱增。有时候，真想放弃这艰难的减肥之旅，回到过去随心所欲的日子。但一想到自己当初立下的目标和笨重的身体，又不甘心就这样半途而废。

我在焦虑中挣扎着，努力寻找着坚持下去的动力。我告诉自己，哪怕每天只掉 0.1 斤，那也是在朝着目标前进，为了让自己的减肥更有盼头，我开始每天学习一句英语，作为提升自己的一种方式，缓解焦虑。发现问题，解决问题，我不再只关注于视频上的减肥运动，现在我更关注于减肥的心态的视频，从中我也学到了很多，我不再仅仅盯着体重数字，我发现关注自己身体的变化和健康比那数字更令我欣喜，我后背的那两坨赘肉已经变得紧致，我的维度在缓慢的变小，这不比那个清冷的数字更有说服力吗。

减肥之路或许依旧艰难，但我会努力克服焦虑，坚定地走下去。现在的我拍不出一张令我满意的照片，久而久之也失掉了对美的向往，哭哭😭😭😭。为了更健康，更轻盈，更美丽的自己，加油！