中脑边缘系统，这个古老的部位在我们还是爬行动物时就存在了，它位于大脑的正中央。 当急性应激发生时，中脑边缘系统就像闪电一样迅速启动，速度快到你还没来得及说“妈呀”，它就已经采取行动了。

这个系统的特点就是：反应快如闪电、感觉强烈得像被雷劈、影响广泛得像野火燎原，而且留下的记忆深刻得像烙印。 你可能在不知不觉中就开始全身发抖，肌肉僵硬，甚至吓得想逃跑。这些反应都是自动的，强烈的，而且难以忘怀。咱们之前介绍过，情绪世界里有几个“急先锋”，就是中脑边缘系统这个情绪指挥大将麾下的快速反应部队。

 急先锋之一“愤怒”，它激活了我们的战斗本能，让我们准备迎战fight。 它就像是我们心灵中的拳击手套，让我们准备好迎接挑战。

急先锋之二“恐惧”，它激发了我们的逃跑本能，让我们想要迅速逃离危险flight。 它就像是我们心灵中的逃跑按钮，一旦按下，我们就会立刻寻找安全出口。

急先锋之三“悲哀”，它有时会让我们感到无助，就像是我们的心灵暂时“冻结”了一样freeze。 在这种情况下，我们可能大脑一片空白，什么招数都想不出来什么事情都做不了，需要一点时间来处理和适应，然后再决定如何行动。