今天是2024年8月20日，星期二，

今天晚上有组长大会，由于刘菡陪儿子去香港看大学了，所以今晚我去学习，一定抓住今天这个机会，所以早早的进入会议室，今晚心诚执委主持，杜娟学长播控，引导词和发愿文是杜娟主任说，时间到，心诚执委说，大家放下一天的疲惫，专注于此时此刻，当说到这一句的时候，我就想流泪，每天生活匆匆忙忙，三点一线的生活，没有停歇，如果不是来传习社跟大家一起读书，既使一个小时也不属于自己，所以，既然我们选择在传习社读书，就要安于当下，珍惜现在，让自己静下来，慢下来，进入状态，今晚是我来传习社这50天以来，心最静的一次，可见，主持人的重要性。

今晚认真作了笔记，但是由于有些记的不全，所以我找高会娟组长要的，又整理了一份，让学长们也跟着学习一下，因为让我输出有点难，这点是有进步空间的，8月20号融合会分享

1.放下一天的疲惫，专注于此时此刻。

2.我们每天快节奏的生活，当整体慢下来，心静下来的时侯，内心真正的放松。

3.我们需要每天有这么一个时间，属于自己，当我读道德经时有一种神圣的能量回流，有一种重生之后的喜悦，有一种为子孙播种智慧的紧迫感，这也是我做过最牛的一件事情。

4.做真人，一种身份就自带能量，快乐就好能量的源泉。

5.小事不挂碍，大事顺意就够了。

6.当下快乐，少欲知足，能力范围之外的欲望就放下，能力范围之内的就可以带来快乐，不要好高骛远，在能力范围之内做，提高自己的上限，想要什么，就种下什么。

7.“和合”如果不能给别人带来快乐的时侯，你就不会收获快乐，“和合”不要让别人产生烦恼，对你而言，多包容，明理。

8.明理：看背后的出发点，看对方本质，不要停留在言语表面，看里面，看背后的发心，因为人无完人，不可能都如你意，绝对不害人，传习不害人，透过表面看本质，别人是我们的镜子，(让我们完善我们的言行)，明理的目的是想通，不挂碍，不执着，不较真。

9.为而不恃，长而不载，我的生命只对我自己负责，不要为别人的任何言语而较真，“自然”找到自己本来的样子是自然。

10.复归于婴儿：低配的生活+高配的精神

11.一半清醒做自己，一半包容给家人。

12.(天地相合，以降甘露)，处理问题的时候，不要给别人产生烦恼。

13.做难而正确的事，做别人不愿意做的事，找到适合自己的生活。

14.不要形式上去学，而要在本质上下功夫。

15.不要把自己的愿望都强加在孩子身上，想方设法去实现自身的价值更重要，

16.少想多做，在做事的过程中去获得能力，去修订自己人要活在内心的绽放里，而不是活在太多外在的标准里。

学习让我们安于现状，珍惜现在，只有过好当下，未来的每一天都是充实，快乐的，就像开心班班说的，方向没错，只管泡就对了，希望越来越好！