我们经常听到身边的人说要做一个内核稳定的人，什么样的人会内核稳定呢？自体心理学家科胡特说，有内聚性自体的人，会在情绪的惊涛骇浪中稳稳地站住。

那么什么是内聚性自体呢？内聚性自体是指个体能够将自身的感受和体验广泛连贯地联系在一起，并以连续性的方式体验自身和他人。在咨询中，来访常常会谈到这样的状况，在面对否定和质疑、指责和打压、挫折与失败时，他们陷入强烈的自我怀疑和羞耻体验中，认为自己是很糟糕的。而拥有内聚性自体的人在遭遇这些事情时，也会感觉挫败、艰难，但在他们的内在坚定的信任着：我遭遇了失败的糟糕的事情和人际关系，不代表我是失败的、糟糕的，我依然知道我是可爱的，是棒的，是有价值的。

科胡特认为，内聚性自体的形成是一个缓慢的过程，需要在婴儿期和儿童早期通过与照顾者的调谐的互动来实现。当孩子遭遇挫折时，养育者共情而充满安抚的回应，能让孩子相信虽然糟糕的事情发生了，但他依然是可爱和值得被爱的。一个孩子在历经千百次这样的恰到好处的回应后，孩子的内在就稳稳的长出了自信和自尊。

所以，内聚性自体的形成和维护对个体的情绪稳定性、行为适应性和心理健康具有重要意义。当一个人建立起正确的自我评价体系、形成了一个“内聚性自体”时，就不会为世俗潮流所裹挟，就能过上胜券在握的“自洽”人生。