焦点教育生活随笔坚持分享第1172天，8.26。

感恩日记一：

1.感恩自己自费踏上四天的学习成长，一直在成长疗愈的路上，提升自己的能量。感恩老公把家里拾掇得整齐整洁，明窗净几，感恩儿子有主见，独立性强，干自己喜欢的事情。感恩梅凤老师、南瑾老师和一起学习的家人们无私大爱的陪伴。

2.感恩自己和老公的自律，今天早晨六点起床锻炼，然后去早市菜场买了新鲜的、自己喜欢的蔬菜和水果。

感恩老公精心的陪伴，尽管他不太愿意早起，喜欢睡懒觉。

感恩自己的自律和觉醒，早饭吃了九分饱。从今天开始决定幸福地瘦身，以前的我早饭都吃的很多，怕吃少了中午饥饿，觉察一下，是不是我们在很多方面都贪多，这都是自己的错误的观念，导致不合理的行为。

明明知道吃饭吃个八九分饱即可，为什么我们意识上知道，但是做不到呢？因为潜意识不知道，当你打开自己潜意识的管道，让意识和潜意识统一，你自然就会做到。

我们开车是不是靠潜意识呢？

感恩自己上午在家里读书半小时，然后分享喜马拉雅，让更多的人可以成长学习，可以听书。

感恩自己变得更加的勤劳，更加的喜欢整洁，中午在家里炒了三个菜，安静地等老公回来吃饭。

吃完饭陪伴老公亲密的交谈了一会儿，每天拿出一点时间精心的陪伴你所爱的人，只有这样才会慢慢的产生更多的爱的连接，家里人可以感觉到有爱的流动，彼此在心灵上得到滋养。

感恩老公吃完饭把剩下的饭菜和盘碗端到厨房里。

附：

名人名言：

成长往往是一个痛苦的过程，因而有人会逃避成长。

心理学家——马斯洛

好好的照顾自己，然后去帮助别人。

——家庭治疗创始人萨提亚

只有当一个人自己感觉到需要自我改变的时候，你才有可能真正的改变他。

——催眠之父艾瑞克森