145 10个方法提升孩子专注力

1、让孩子在规定时间内完成学习任务，定时定量。如果孩子能专心完成，要给予一定奖励（表扬）。

2、平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情。

3、减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子做时间的主人。

4、大声读书有利于训练注意力。

5、营造一个有利于集中注意力的家庭学习的环境。如孩子学习时，桌面上不要放玩具，关掉电视、手机。

6、在日常生活中不要给孩子买过多的玩具和书籍。看完之后再买，太多的选择，会让孩子注意力涣散。

7、让孩子一次只做一件事情。如，当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机。

8、跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏。如捉迷藏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。

9、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。如走迷宫、找错误、找异同、比大小长短等等。

10、采用盯点法可以随时训练。每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以，这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。