如果家长沉迷于手机，忽视孩子们的感受。当孩子玩耍时遇到了麻烦得不到及时解决，与同伴游戏时遇到了矛盾不能得到及时调解,阅读时遇到的问题没有得到有效回应,渴望和父母一起捉迷藏却遭到了拒绝..此时的孩子是多么的无助无奈啊!焦虑、情绪低落、发脾气、不安等情况自然会发生.更有甚者，有的父母玩手机时很难关注到孩子的处境。有时候孩子身处危险时也未能被及时觉察，这样会大大增加孩子遭受意外伤害的风险。因此，家长加强使用手机的自我管理，有时候比单纯管理孩子手机使用问题更加紧迫。

如果家长自己存在沉迷手机的问题，不妨将解决这个问题作为一个建设家庭文化的契机。家庭要有一个使用手机的约定，夫妻之间要相互监督，同时也要接受孩子的监督。这个约定包括手机使用的时长、内容、时间点、地点等方面内容，同时要有必要的惩罚措施。家长首先要做到不在孩子面前过度使用手机，在吃饭、睡前等重要场合尽量不使用手机。因学习、工作、交往和适度娱乐需要而使用手机，对孩子应该有合理的解释。家长避免自身沉迷手机，不仅靠自律和他律，还要努力丰富家庭生活。家长与孩子一起阅读、一起锻炼、一起旅行、一起享受劳动的快乐等，都有助于更好地走进彼此的内心世界，跳出手机背后的虚拟世界。

家长既是孩子的玩伴，又是孩子的教育引导者。家长身心在场，陪伴才会更有质量，真正关注孩子的内心需求。在陪伴的过程中，家长有意识地避免手机的干扰，孩子就可以得到更多的重视，从而达到育人的目标。