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[疑问]想要削弱内在的恐惧，我们可以怎么做呢？
[咖啡]可以跟自己说一个句式叫“是的，但……”
1️⃣是的，我害怕和孩子发生冲突，但我可以找方法与他互动。
2️⃣是的，我害怕在公众场合发言，但我可以找方法去准备。
3️⃣是的，我害怕让自己变成有钱人，但我可以学习怎么让自己与钱相处。
……
💁♀️允许恐惧在，但不被它打败。让恐惧变成我们寻找新的解决方法的一个踏脚石，而不再抱怨它的存在。我们仅仅是把恐惧看作我们生命当中的一部分，不把它小题大做，只是跟它同在。慢慢地探索出新的解决方法，你会发现它能为我们所用。
