早ﾉ☀愿每一个你，都理直气壮爱着自己，用心感受生活，每一天都是幸福的起点，灿烂如花，芬芳四溢，活成四季最美的风景[666]

       今天早上起来就去厨房做饭了，没有运动，因为我们今天先吃后动[呲牙]​营养早餐食谱~抗炎减脂小菜凉拌黄瓜洋葱，宝贝们的改良版露天三明治，窝窝头，水果，美颜仙子幸福餐加多维多矿，健康从早开始！

​       饭后收拾完之，就跟着导航出发了，今天是亲近大自然的一天，大山深处自然美山清水秀好风光 ，游山玩水释放心情 ，抓住假期的小尾巴

       到达目的地后，我们给孩子们一人买了一个水枪，山路有的地方很陡峭，我们都是手牵着手，慢慢的走下去，到达目的地以后，爸爸先在前面走，然后把俩抱过去，又扶着我过去到水中央去疯玩了。

​       不论大人小孩都玩的很尽兴，孩子们高兴的呼喊声，还和大哥哥，大姐姐一起游泳打水仗，那真是尽情的玩，情绪价值真的是展现的淋漓尽致[捂脸]玩了大概一个小时，我们开始返程回家了

​      到家了还是去超市购物，买了些蔬果回来给孩子们做点好吃的，糖醋排骨，蒜泥茄子，豆腐蒸蛋，蒸米饭，蒸藕片，宝贝们直呼好吃，简直就是光盘计划[微笑]

​       晚上带俩宝出去理发，马上快要开学了，仪容仪表要干净整洁，到家洗漱完之后，大宝开启了阅读在绘本里畅游，每次都是乐呵呵的，津津有味。

      我学习我的《家庭健康管理员手册》每个家庭都需要一个懂健康的来合理安排一日三餐，健康是吃出来的，现在的三高甚至五高通过学习正确的吃是可以吃回去的[微笑]读父母威胁亲子日记，晚安了