2024年8月26号周一天气晴

人生活在社会之中，每天都要与不同的人打交道，由于立场不同，个性相异，因此不可避免的发生分歧，冲突，这些矛盾是人与人之间存在许多不稳定的因素，甚至会产生危机，如果调节的不好，对自己和他人都可能带来损害。

每个人的情绪都会时好时坏，实际上没有任何东西比情绪，也就是我们心里的感觉，更能影响我们的生活了，因此学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。

没有自制就没有幸福，心情愉快了，人就感到幸福了，心情不愉快，人就没有幸福的感觉。说到底幸福是一种内心的感觉，而这个感觉在很大程度上取决于克制。

这是调节人际关系的一剂良药，它既是消解剂，又是润滑剂，克制自我意识，不要再认为自己是最重要的，自己做的什么都绝对正确，才可以真心去体谅，宽恕，关心和爱别人。