亲子日记第1131篇

2024.08.31 星期六 晴

今天是我跟着修福老师挑战第十二轮21天微笑、早起、诵读经典、不发脾气第20天，坚持21天，习惯自然养成！

师曰：改变自己是神，改变别人是神经病。父母好好学习，孩子天天向上。做好自己快乐宜家。

亲子点滴：

今天和清杨一起在纽扣教育学习了“活在当下”。我们深刻体会到，活在当下就是专注于正在做的事情。

吃饭时，我们用心品尝食物的味道，感受每一口的滋味。散步时，我们欣赏路边的花草树木，享受大自然的美好。和孩子交谈时，我认真倾听他的想法，不被其他事情干扰。

我们明白了要接纳现实，不逃避挑战。也不能总是沉溺于过去或担忧未来，要放下负担，专注眼前。这样能提升心理韧性，更好地应对困难。

在人际交往中，真诚倾听他人，能让关系更和谐。我们还学会了感恩当下，珍惜身边的美好。

“活在当下”让我们的生活更有意义。我和孩子决定一起努力，在快节奏的生活中找到宁静与平衡。