20240903 周二 天气晴 第234篇

今晚参加武校组织的线上视频学习活动。家庭教育指导师群中学员齐聚直播空间，共同开启学习之旅。

武校运用近期社会上发生的三个热点案件，引导大家讨论并思考：青岛逆行女司机伤人事件，高密情绪失控男杀人事件，泰安东平学校门口校车伤人事件。三个案例让我们理解：人的认知决定行为与结果，情绪管理是体现人素质的关键，生命无常珍惜当下。总之，提升认知，管理好情绪，珍爱生命是每个人的生命课程。

今晚最让自己思考的是武校提到的“贪嗔痴慢疑”五毒。 似乎我们都远离这五毒，但观望生活琐碎，我们似乎又多多少少陷入其中。这五毒是人们内心的负面情绪和不良心态，它们相互作用，影响着人们的思想和行为，导致痛苦和烦恼的产生。我们需要不断学习，通过修行和内心的觉悟，逐渐减少和消除这五毒，培养善良、宽容、智慧和慈悲的品质，实现内心的平静和解脱。

武校又着重提到了“自我认知”。认知高度决定行为质量。自学习以来，自己受益最大的就是认知改变。虽然不能做到高纬度认知，但关于自我认知，有了明晰的概念：我们对世界、事物、情境的认识和理解构成了我们做出行为的前提。认知越全面和深入，决策就可能越明智，相应的行为也就更合理。积极的认知可能会将失败视为成长的机会，而消极的认知可能会因一次挫折而彻底放弃。认知就像大脑中的“导航系统”，指引着我们的行为方向和方式。不断提升认知水平，有助于我们做出更有益、更有效的行为。

高密伤人事件，再一次证明“情绪是魔鬼”。给我们的启思：要学会用积极、理性的角度看待问题，避免过度灾难化或绝对化的思维。在情绪冲动时，不要立即做出反应，要给自己一些时间冷静思考，避免在盛怒或极度悲伤下做出错误的决定。接受生活中的挫折和不如意，把它们视为成长的机会，增强应对负面情绪的能力。

青岛被女司机伤到的军人，也验证了老祖宗留下的话：吃亏是福：虽然不赞成事事吃亏，但在重大决策面前，看起来的吃亏却能展现一个人的素养，有时主动吃亏，能够赢得他人的信任和尊重。生活中我们虽然不以吃亏为目标，但在正义面前，我们要学会保持必要的冷静和是非判断能力，从而掌握事件的主动权。

不论远离五毒、自我认知、情绪管理还是学会吃亏，都需要一个长期的学习和修炼过程。