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2024年9月5日第541篇 爱护我们的身体 星期四 阴
不知不觉就到了需要保健的年龄，今天去做艾灸，店里的小姐姐叮嘱我要多喝热水，少吃冷饮，别熬夜。
健康的生活习惯需要我们自律。任何好的习惯都需要我们保持耐心和坚持，不能三分钟热度，坚持下去会有更好的收获。
七月出去旅行，一个月长胖了十斤，八月一个整月减了一斤，那天爸爸给我发了一个减肥的食谱，这还是四十多年来，第一次家长正面回应我的减肥，以前爸妈总是说我不胖，我一说减肥他们就担心我不好好吃饭。那么就设个小小目标，希望元旦的时候能和七月一样重吧
