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今天在觉醒群里看到一句话：你是在表达情绪，还是在情绪的表达。最近几天，我感觉自己又回到了原点，忘记了看见孩子，只是在自己的情绪里表达自以为是的观点。
如果任由自己的情绪流淌，没有自己觉察，也没有必要的控制，很容易走进自动化反应的怪圈。所以，自律首先要在自己身上多多坚持，客观的看待事物，适度的表达自己的情绪，尽量不带情绪的表达。知道与做到之间，就只有坚持，长期的坚持，没有捷径。拽回来，坚持下去！
