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失眠的基本病机是阳不入阴，临床要分清虚实，辨别清楚是由于阳气太盛不能入阴，还是由于气血亏虚不能纳阳。
如果是因为过度思虑，劳伤心脾，气血亏虚，心神失养所致的心悸失眠、倦怠乏力、纳差，治疗应该补益心脾、益气养血，方用归脾汤，食疗可选用桂圆、大枣、山药等益气养血，穴位按摩足三里、三阴交等。
如果是由于饮食不节，过食肥甘厚腻或辛辣刺激之品，内生痰热，痰热扰心而出现的心烦、失眠，治疗应该清热化痰，方用黄连温胆汤，食疗可以选用陈皮茶、竹茹茶、茯苓粥等，穴位按摩阴陵泉、足三里等。
