当一个人去向所要的未来，就会将关注点聚焦解决问题，以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度促使改变的发生

两个女生同时走进心灵驿站，她们是第一次过来。刚一坐下，小A说：“老师，我们是为了同一个事情过来的。”B同学马上点头应和。

好的，未来导向，“希望我能怎么帮助你们呢？”

“老师，希望能解决同学异味的问题。”原来，刚调了位，前面一位同学，让她们很不舒服，总感觉有一种味道影响了自己的学习。

一个人不等于她的问题本身，问题不是一个人的全部。她有哪些优点呢？“她学习成绩不错。也很有个性。”

她的同桌是如何和她相处的？“她们一直是同桌，关系很好。同桌的成绩不如她，但是在进步。”

“你们觉得哪些同学调到你们的位置比较合适呢？”她们无语，摇摇头。教室不大，班里50个同学已经很满，没有多余的座位。

寻找正向动机——因为被干扰，无法将注意力集中到学习上。看来两个同学都想努力聚焦学习，渴望能够全神贯注投入学习。

无法改变外部环境，就需要学会适应。高考如同一场战争，需要克服很多干扰。

联结未来目标，两个人都有自己的高考目标：齐鲁工业大学、第一医科大学。

将自己的行动聚焦在积极路径：专注力训练、建立心锚。

拥抱两个天使，她们都感觉不再是痛苦难耐，而是有了英雄般的勇气。在高考这场登山之旅中，她们有信心有力量去接受人生的又一次挑战。