昨晚女儿睡了，不出意外，没完成作业，陪写作业的时候，我在看《当下的力量》，努力保持觉知，过程比想象的轻松愉快，虽然过程中也会着急上火，但是因为一直保持觉知，所以焦急升起就觉知它，不从焦急中表达，等焦急因为看见和接纳弱化了，再从相对平静中去和女儿表达，场面就和谐很多。到10点，再也没法把孩子从闭眼休息中叫起来，我也就放弃了，睡吧，虽然还有两科没有完成。

孩子睡了，我静坐，觉察到内心有恐惧，对孩子未来的恐惧，对如何面对老师的恐惧，静静的去体会这些恐惧，不抗拒，去拥抱，当头脑又起了念头，觉察到就放下，感受内心越来越平静。

今天早上起床，面对叫孩子起床、想到作业还没完成，心里感觉很痛苦的时候，感觉我给自己编织了一个罩子，把自己罩在里面，并且这个罩子我一碰我就会疼。感觉这个罩子就是自己的限制性信念。

我用手使劲的扒开罩子，然后看到了群里小琴的那句“加油”，我感动的哭了，感觉瞬间有了力量，从这个罩子里出来，然后来到了一个宇宙一样虚空的地方，内心满满的感动，在这里我可以很舒展，很自在。但是没过多久，我又被一种无形的力量拉回了罩子。突然意识到，我是在排斥罩子，想要和它划清关系，然后对这个罩子说谢谢你，我爱你。此刻感受到这个罩子我没法完全丢弃，而且也不能丢弃，它对我也是有用的，然后就想象和这个罩子有一条绳子连接起来，需要进去我就可以进去，需要出来我就可以出来。这种感觉舒服多了，内心也平静多了。

感觉成长真的好难，是相信来自头脑的分析、判断，还是相信内心的声音，总是再中间摇摆，但是相信内心的声音才是究竟之道，成长的目标也在于此，继续加油！