从感受出发，才能以动力抵达。

这是今天晚上培训感触最深的一句话。

今天晚上幼儿园邀请到府前街小学王增蕾老师，金字塔王莉娜老师以及我们的家长子雯妈妈，来到帝中海儿童之家，给两所幼儿园的老师进行内动力语言的培训。

其实我是带着有一点点抵触的心理参加的培训。因为我不是特别喜欢这种直击内心深处的一些培训，尤其是需要实践的，现场互动的，如果是让我安安静静的听，那是可以的。

听的过程中其实感觉还是不错的，讲的内容比较浅显易懂，比较接地气，也是拿来就用的方法，感觉特别好。

就比如要实现内动力语言沟通的方法来说。老师用了一句顺口溜来讲述。

一个公式，三步走，描述，总结，说感受

描述:我看到，kakaka 行为事实

总结:这就是，kuakuakua 总结品质词

说感受:我感到，hahaha正向感受词，好的感受＝对的行为

有了这个公式之后，接下来讲的重点内容就是写爱心签。

比如说:亲爱的女儿，我看到你认真完成了语文书写作业，这就是专注，我感到很欣慰很开心。

现场老师让我们每个人写两张爱心签，而我却不知道对谁说，也无从下笔。之前看到他们写的，总觉得是件不屑去做的事情。没想到万事开头难。最后一抬头看到了angie，我就写了一张来描述了她的温柔。

爱心便利贴，很实用，很有用。更需要去刻意练习，并坚持才能看到效果。

写的不是爱心贴，写的是培养正向思维的能力。

写的不是爱心贴，写的是别人对自我的认知。

对于我们的孩子其实是非常有必要写爱心便利贴的。就拿希同学来说，她之前就说我不爱她，只爱弟弟。当然这不是事实，我很爱很爱他们。她有这样的想法，可能就是因为我有时候批评她，当批评他的时候，她就会觉得自己这不行，那不行。我觉得我非常有必要把爱心贴写起来，看到她的优点，放大她的优点，让她感觉到自己是很棒的。让她认知自己的品质，从而就不会说我们不爱她了。

我们每个人毕生都在追求被看见！希望我们在看见别人的同时，不要忘记看见自己！也给自己写起来！