现在，很多人在家庭关系、亲密关系、工作关系中感觉到问题重重，总是会发生不愉快和很难解决的事。事实上，每个人的关系、生活现状都和自己的心灵健康程度息息相关。

当我们内在充满很多问题、创伤时，我们就会创造出一段充满问题、充满创伤投射的关系：我们总想从对方身上得到自己曾经缺失的部分；想要得到更多的爱、物质；想要对方按照自己的方式对待自己；想要对方成为自己所希望的人；这样的关系，让关系中的每个人都会感到不舒服。并且，往往关系中的两个人，甚至多个人，都是这么想的。

当我们本身成为一个“身心健康”的人时，我们才可以拥有一个健康的亲密关系、一个健康的家庭关系、一个真正幸福的人生。

当我们作为一个孩子时，还没有成长到学会处理情绪、疗愈创伤，我们对身边发生的一切都毫无抵抗能力，一些在成年人看来微不足道的突发事件，就有可能对我们造成伤害。而且通常，我们自己是感知不到的。一些孩子长大后甚至会因此产生各种心理问题、患上不同程度的精神疾病，如恐高、抑郁症、焦虑症等。

当我们作为一个成年人时，所有我们不愿意疗愈和面对的，都会复制给我们的孩子。我们将孩子作为天然的撒气筒，天然的教训对象，觉得这些没什么大不了的，我们也是这样过来的。我们将心中所压抑的，所遭受的经历在孩子们身上重演。我们总是会不经意的发现，我们对待自己孩子的方式和样子，像极了我们的父母。

如果我们已经长大成人，没有为人父母，那么我就需要清楚的看见在自己身上发生的一些经历，找到其中根源进行自我修复和疗愈。以获得一个身心健康的人生。

如果我们已经为人父母，就需要明白我们的言语、行为有可能会对孩子造成什么样的影响，将伤害的因从自己身上停止。让孩子成为一个更少心灵伤害的人。