现在时常想象孩子就像一棵树，总是能看到ta有一些枝枝杈杈长的不顺我的心，我就会去修剪，今天剪了，可能明天又会冒出来，而且还会不断的冒出来各种需要我来修建的枝，仿佛永远都修剪不完，修剪不成让我满意的样子，对此深深的无力、恐惧，如果别人看到自己的孩子有这样的枝叶，还会感觉羞愧。于是我们会四处寻找方法，怎么能把这棵树修剪成我们想要的样子，可是那些方法听起来很好，但自己用起来总不那么有效。

通过这几年的学习、实践，现在感觉找到了一点方向，就是当我们因为孩子的问题感到困扰了，先不急着去寻找方法解决问题，因为那个时候“我”就是个问题，先要解决“我”的问题，才能从“我”里生发出独一无二的、最适合“我”的解决方法。

如何解决“我的”的问题，首先要觉知到此刻我有情绪了，先停下所有的行为、语言，有条件的话，就离开现场，找个安静的地方坐下来，静静的体会此刻自己的感受，可能会有焦虑、着急、愤怒、恐惧、担心、羞愧等等，先试着放松紧张的身体，让内心的真实感受浮现出来，这个时候我会看到我的内在小孩，可能她在抓狂，在愤怒的上蹿下跳，在无力的蹲在角落，这个内在小孩其实就是自己真实感受的真实表现，就是此刻真实的自己，看见她，允许她，也可以试着去拥抱她，跟她说说话。她会慢慢的平复下来。

如果没有内在小孩的体验，也可以单纯的去体会内心的各种感受，不要无意识的抗拒，允许这些感受待在心里，静静的体会它，拥抱它，甚至欢迎它，因为没有对抗，这些感受也会慢慢的放松下来，过一会就烟消云散了。

所谓静能生慧，就是这个道理。带着觉知生活，尽量不要在情绪中去做事，在恐惧驱动下的行为，只有控制和伤害。先安抚好自己的情绪，平和的时候，真正能解决问题的方法自然浮现，这时候的方法是带着爱的，才是真正有效的。才能给到孩子真正能滋养到他根茎的营养，经由这些营养，ta才能舒展的长成他自己的样子，而不是我们想要的样子。