今天睿泽组织自然探秘，在小北山寻找昆虫，千淇高兴的早早起床吃完饭等待约定时间，我们准时在八点半前来到集合地点，那时人还没到齐，我看到小朋友们都带了网子，我便把千淇交给秦主任，跑了好几个地方，终于在大集场子找到给她买了一个。

回来时，孩子们已经爬上了山顶的大亭子，互相分享着自己的美食。千淇的昆虫罐里空空的，但是嘴巴却鼓鼓的，孩子们的脸上都写满了快乐。这次活动来了好多人，很热闹，秦主任的组织能力很强，让人看着羡慕，真希望跳蚤市场也可以如此红火，那该有多好。在大家吃美食时，我看到明朗妈妈在草丛边寻觅，我刚过去，她就扑了一只眼蝶，并送给了千淇，千淇的透明罐子终于被翩翩起舞的眼蝶没收了寂寞。

紧接着，他们五班同学打卡背诗，千淇也混入其中，本是一件超级开心的事，我发现，千淇连续几次使劲闭眼，我以为有阳光或是汗水，一开始我并没有在意。五班孩子那洪亮的声音，就如万马齐鸣，划破天际，让人充满力量。

接下来，我陪着千淇去寻找昆虫，刚走没两步，一只花二姐就蹦到了千淇的前面。千淇赶紧用网子逮到，让我去拿。我看了又看，怎么也下不去手，感觉多少有点恶心。千淇说：“妈妈我来！”她在那用镊子研究了半天，终于把虫子放到了瓶子里，还采了几朵喇叭花，为瓶子增添了一抹亮色。

就在这时，一只大大的蝴蝶从我们眼前飞过，我拿网子一下把它扣住，千淇一激动网子一偏，它又飞走了。我们不死心，就跟着它跑。没想到这只漂亮的蝴蝶因为慌乱，一下撞到了大蜘蛛的蜘蛛网上，怎么也挣脱不了。因为太高，我们短短的网子够不着。千淇说我去喊秦睿泽帮忙。不一会，睿泽拿着长长的网子跑来，他够了够没够着，然后交给了我，我把蝴蝶一下从蜘蛛网里拯救下来，但是面对这样漂亮的蝴蝶，两个孩子都想要，最后还是睿泽慷慨，让给了千淇，千淇说睿泽真好，没有他的帮助，我们也抓不到。我点点头，心里想，你能看到别人的付出，并心存感激，这真的挺好。

转瞬间，又一只大蝴蝶从我们身旁飞过，两个小孩都提起了兴趣，开始追赶。我赶忙追上他们，蝴蝶没逮到，睿泽发现了一只花二姐，更惊人的是，千淇徒手快速的捏住花二姐的翅膀，放到了睿泽的昆虫瓶里去了。睿泽跟我都看呆了，我在心里想，她这是想表示她刚才睿泽让给她蝴蝶的谢意有的勇气吗？怎么一下这么大胆了？

正在两个孩子继续寻觅昆虫时，大人们喊孩子们去拍合照，准备回家了。而这一次，一直好好的千淇，眼睛又睁不开了。我心里慌的一批，我不敢乱想，问千淇你怎么了？有一个家长看出了我的担忧说：“孩子眼睛里肯定进汗水了，没事的。”我点点头，给自己正了正心。在回家的路上我问千淇，你怎么了？为什么一照相就睁不开眼睛？

千淇说：“没什么妈妈，不知道眼睛突然怎么了。”我说：“嗯，妈妈也知道没什么，就算你紧张了，你焦虑了，也没关系的。”千淇说：“你怎么知道？我感觉在他们班里多少有些害羞。”我说：“妈妈能察觉到你的感受，虽然这是你第一次用这样的方式来缓解你的压力。我给你看看我拍的视频。你看看你对自己有什么感受呢？”千淇看完说：“很难看，很别扭。”我说：“对啊，这就是你自己给你自己下达的指令——我要害羞所得到的结果。我们人所有呈现的样子，都是我们的念想。你看我们的念有多厉害，现在你飞到月球上去。有没有到”千淇点点头。“现在你去广东大姨家。”千淇点点头。“现在你很自卑，很难过。”千淇一下把腰弯起来，好似要把自己缩成团。我说这就是你想象自卑的样子。这也是你自己给你自己的念与可以感受到的力量。同样你给自己自信的念，你就会自信。所有人的自信，快乐，悲伤，自卑等等，全部都是自己的想象，自己的念，你想成为什么样的人，就要给自己什么样的念想。你还记得那个为了大儿子和二儿子的生意，下雨也愁，晴天也愁了的老太太吗？当她换了念，下午也开心，晴天也开心。当她想不开的时候，她永远都在苦恼中。

如果你感觉哪怕换了念，当时的力量也无法完全支撑你的时候，没有关系，我们还有很多办法，只要你愿意尝试。你可以学着周围的人开投射。你最欣赏，最有智慧的那个人，你把他的精神或做的事情拿到你这里来，你问问自己，如果是他遇到这种事情，他会用怎样的方式怎样的态度来处理这件事。然后你学着你想象她处理这件事的样子来做你要做的你觉得自己做的还不够好的事情。（当然，这次活动，每个孩子都很友好，都非常优秀，今天的状态，跟别人没有任何关系。）比方说在教室里，别人说你难听的，如果你是@@@，你会怎么做？”千淇说：“她肯定会怼回去，绝对不会默不作声。”我说：“如果别人说你，你模仿你能模仿的来吗？”千淇说：“不知道。”我说：“虽然你在心里不确定，但是你在心里想到她如何反应的那一刻，你的腰已经直了。你已经在模仿了。”千淇惊讶的看着我点点头。我继续说：“你就会觉得，做不到的事，想象成能做到的人，然后模仿他，事情就变得轻松起来。每个人都有能量场，首先你自己不能给自己负能量。一定要做一个小太阳，走到哪里，温暖到哪里。还有我们自己，必须要有被人讨厌的勇气，就算我们不被人喜欢又怎样呢？每个人都不会百分百被别人喜欢，无论我们做得多好，总有百分之二十的人会讨厌我们。有百分之10的人会喜欢我们，有70％的人，不喜欢也不讨厌我们，为什么我们总要盯着那百分之二十讨厌我们的人去看去在乎他们对我们的评价？更可怕的是，你还没遇到那百分之二十的人，你首先把她们假想成了那百分之二十的人，这个不满，完全是你自己想的，你的念。全取决于你自己的心态。我们得修养自己的内心，让自己内心强大起来。当你不在乎别人的眼光，不在乎自己的私心时，你就不会再觉得别扭了。为什么说是私心，因为只有光想着自己的人，才会在意自己这个做不好别人说怎么办，这个不好看怎么办，那个讨厌我怎么办？因为你的心有多大，你的世界就有多大，你心里如果装着很多人，你根本没有空去考虑这些。就像妈妈心里装着你，我就要必须去做我原来很多不敢去挑战的事情，你知道妈妈原来抑郁过吗？我连一个孩子的眼睛都不敢对视，我见到人手心出汗，不想说话，不想直视。但是我有了你，我不能让你像我一样，因为这样活着太痛苦了。我开始改变，我不敢说话，我对着镜子练习说话，我不敢直视，我去练习盯着别人看，我不敢上台演讲，我哪怕腿抖的摁不住，我也要上台把话说完。我挑战自己的不可能，我也在痛苦中看了很多书，懂得了换念，有经过不断的学习听课，就像听武校的课，都让我改变很多。虽然现在用的还是不够好，但是我已经在不断的进步。我的心里装着你，我的改变都这么大。如果我的心里装着更多的人呢，我把我遇到的问题写下来，让更多人找到办法呢？我是不是更没有太多的时间去烦恼了？如果我装着更多的人，一心想为他们好呢？心有多大，世界就有多大。所以，我觉得千淇你真幸运，今天拍的视频，能给你未来带来很大的帮助。妈妈三十多岁了才找到突破自己的办法，你却在一开始遇到这类问题，就能有办法解决，你是一个幸运儿，你一定会让自己越来越好，下午我在邀请小朋友来我们家，我给你多拍几张照，你能突破自己吗？！”千淇点点头说：“妈妈，一点没问题。”“我知道，你一定做得到。”

也许任何我们烦恼的事，都可以变成好事，因为很多事都必须要体验，只有体验过了，才能真正的感悟，改变，越来越好。