亲爱的李欣怡/李欣诺：

昨晚给你们读完日记后又反馈两个问题：一是提议我写的时候用词不要太严肃，可以适当的幽默活泼或用一些你们喜欢的网络词；二是抱怨课间跑操的量很大，你们很难坚持下来。

对于第一个问题我会尽量改正，不太严肃的话题就尽可能用轻松的语气来描述，改正的方法除了我加强学习、扩大知识面外更需要你们反馈类似“高兴的跺脚脚”等你们喜欢的词汇，因为这对我确实有点超纲了，日常很难接触到......

对于第二个问题我坚决支持学校和老师的做法，如你们所知我是非常喜欢体育运动的，因为运动带来的好处非常非常多。

首先，运动能给人们强健的体魄。俗话说“身体是革命的本钱”，做任何事的前提是有一个健康的身体，失去这个保障怎么有精力投入到学习、工作和生活中去呢？估计高兴的时候连“跺脚脚”的力气也没有。

其次，运动能磨炼一个人的意志、增强其自信心。其实体育运动就是“苦其心志，劳其筋骨”的过程，开始可能觉得非常疲劳，坚持不下去的时候甚至想到放弃，但到达终点的喜悦会冲散之前所有的烦恼，不断挑战并战胜自己的成就感也会油然而生。想想那些奥运健儿们，哪个不是经历日复一日的苦练才能登上冠军的领奖台，我相信带上奖牌的那一刻他们会感谢之前遇到的所有挫折、伤病、辛酸、委屈，因为正是克服了这些才让他们成为了更高、更快、更强的自己！

再次，喜欢运动的人往往阳光开朗、更有活力和感染力，更容易被别人接纳和喜欢，也更有团队协作精神，这能扩大交际圈、提高沟通协调能力。日常的磨炼也让他们遇到困难和打击时用更加积极的心态去面对而不是悲观抱怨、畏首畏尾。

运动也能有效的释放压力和情绪，是调节心情的催化剂，运动后的暴汗会让自己忘掉很多烦恼，也能吃得饱、睡得香，作息也更有规律。

总之，运动的好处非常多，所以才有“生命在于运动”的说法，而选择一项自己喜欢的运动伴随一生非常重要，无论是跑步还是球类运动，希望你们早日找到其中的乐趣并坚持下去。