2024年9月18日农历八月十六星期三 晴

人生不如意十之八九,常思一二,少思八九。——题记

最近两天情绪状态很不佳，很容易受他人的影响,特别是孩子爸爸。我又回归到对他抱有期望的状态，对于他的哼皮笑脸、口色不择言很生气,以至于点火就炸，我也不知道是该发泄一番，还是继续调整自己。

其实,我自己很清楚地知道是自己的心又小了一些,被他的话带走的很，.我着在他给的不喜欢的相上,越挣扎越纠缠。

静下心来问问自己:

张婷,你想成为他吗?回答:不想

再问问自己:张婷,你想让他成为你吗?回答:不想

所以,每个人的语言、行为、思想都是有原因的，我们不接纳这个世界的因果相续规律,归根结底不接纳是不接纳自己，所以表现的是不接纳别人。

接纳、接纳、不容易接纳的时候先改变.改变自己的语言、语气、态度、应对。

写到这里想起周日陪两个孩子看的电影《头脑特工队》。当焦虑的情绪占领大脑总部的时候,人时时刻刻都很忙乱,用各种可怕的假设来思考当下的情境,对自己的所有一切都持有否定和消极的态度,且不说当事人的感受了,作为旁观者光是看他们都觉得足够累了,而可怕的是当某种情绪长时间主导人的思想意识后,便会形成这样的意识形态、甚至是信念。信念一旦形成再想改变就是十万八千里、九九八十一难的艰辛。

而我作为一个家庭里重要的灵魂人物必须要搞清楚自己情绪的来源:

1.孩子爸爸在我和婆婆之间传递信息不利。但是结果并未造成什么不良影响,反倒让我知道有什么事我直接和婆婆沟通，这也给我主动联系的锻炼机会。

2.孩子爸爸的重思轻女思想和语言时时表现出来,我总想为闺女鸣不平,也担心闺女会因此受伤害。其实中国自古以来就有重男轻女的思想观念，我做不了爸爸,替不了爸爸,也改不了爸爸,那只有一条路好好学习践行做个合格的妈妈,用爱和榜样教育孩子，相信相信的力量。相信"关系重于教育.成长重于成绩,身教重于言传，相信就会看到。"有这样的思路我还有什么好担心的。

3.工作关系,就是工作关系.在工作中按照制度，在工作中尽力、用心。至于结果如何.不要太在意,那只是用来支持生活的,凡事接纳，凡事用道义衡量而不是符合某个人个人的价值观。凡事止于此,不和任何人争论，保养自己的气血。尊重工作中的每一个人,保持合作关系，在工作中成长自己。

每一种情绪都是必须的，情绪是在不同情境下可以相互转化，缺少任何一种都是一种损失。要学着平衡自己的情绪，将身心.灵三方面结合起来，好好保养自己。