2024年9月18日星期三 多云 

罗斯福曾说：“有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”

01建立规则，让孩子学会自我约束。家长，要让孩子从小建立规则意识，哪些事情可以做，哪些事情不能做，知道事情的边界在哪里，只有这样，他才更有信心去探索未知的世界。家长要温柔的坚持，温和的坚定，违反规则不能轻易妥协。建立了规则意识，才能培养出自律的孩子。

02及时鼓励，让孩子越来越自信。从小，孩子自己能做的事，要放手让孩子自己去做，不要催促，不要包办代替，尊重孩子的成长节奏。如果孩子进步了，或者做事很认真很努力，要给予适当奖励和及时鼓励引导，这样孩子更认同自己，对自己更有信心，更容易养成自律的习惯。

03制订计划，让孩子科学管理时间。家长和孩子一起制订计划，科学管理时间，如几时睡觉，几时起床；几时学习，几时玩或做家务；什么时候做什么，达到什么目标。制订好后张贴起来，严格执行，长期坚持，形成习惯。习惯是自动化的固定行为模式，由潜意识驱动，这便自律了。

04延迟满足，让孩子知道更大收获。 随着生活水平的提高，孩子提出要求，有的家长是无条件满足，如玩电子产品，对孩子成长极其不利。家长一定要坚定地拒绝孩子的不合理要求，但要设计延迟满足的方法，要让孩子知道，你忍耐了，你付出了，你就可以得到更多更好的，克制养成自律的品质。

05树立榜样，让孩子明确前行方向。都说父母是孩子最好的老师，父母的一言一行，对孩子的培养起着关键的作用，因此想要孩子自律，首先我们的父母要树立一个自律的榜样形象，如严格遵守时间、合理安排生活、保持阅读习惯等，让孩子从小崇拜父母，并在耳濡目染中学会自律。

06学会负责，让孩子承担行为后果。要让孩子思考自己的言行对周围人和环境的影响。父母不要什么事情都替孩子承担。孩子忘了带作业本，只要打个电话，父母就乖乖送来，这样怎么能培养孩子自律意识？把选择权交给孩子，让孩子对自己的行为负责。只有这样，才能帮助孩子培养自律的品质。

07培养兴趣，让孩子激发内在动力。 西塞罗说，兴趣使学习无压力，也使生活有乐趣。当孩子对学习，或者某件事情有兴趣时，他就不需外在的督促，乐意去做，容易形成自律的习惯。所以，家长要尽力发现和培养孩子对学习，以及音体美某方面的兴趣，并坚持下去，直到形成自觉的行为。

08宽容失败，让孩子累积成功经验 。孩子五岁不会系鞋带，你帮他系了；孩子十二岁不会做饭，你帮他做了。你总担心孩子失败，却让孩子形成懒惰和依赖。很多事情，孩子都是愿意自己去做的，这时你就应该放手，失败了，再做，不断积累经验。父母的宽容和放手，才能培养出自律的孩子。

09磨练意志，让孩子做事持之以恒。自律是长期训练的结果，是从他律到自律的过程，既要控制孩子的急躁情绪，又不要幻想一蹴而就。面对诸多挑战，唯有坚强的意志，才能抵御各种诱惑。坚持，松懈，再坚持，克服一个又一个困难，把外在的要求变成了内在的精神力量，就能形成自律的习惯。

10 以梦为马，让孩子的未来更精彩。 以自律为帆，才能抵达理想的彼岸。孩子从小对世界充满了好奇，对未来充满了梦想，大人要百般呵护，要让这颗种子生根发芽。心怀梦想，脚踏实地，只要努力，一步一步就能靠近。多少伟人都是以梦为马，变不可能为可能，推动了人类的进步和发展。