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喜欢阅读的人，并不觉得早起晨读很苦；喜欢跑步的人，更享受挥汗如雨的快感。自律，不是强迫自己接受某种生活方式，而是找到一件感兴趣的事，并将热情转化成内驱力。
决定做一件事不难，难的是日复一日坚持下去。唯有以热爱驱动，才能让你在挑战面前不退缩，在持续精进的过程中，感知自律的快乐。
设置一个阶段性目标
真正自律的人，能够找准方向，规划阶段性目标，让自己的每一步都走得坚实有力。
一口气跑完马拉松或许很难，但你可以先将目标设置为每天跑2公里。当你能够轻松完成，再去挑战下一个目标时，就会发现，此前跑过的每一步，都已逐渐积累成自律的一大步。
