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我们经常抱怨孩子脾气暴躁，但不知道孩子脾气暴躁的原因是因为家里主要陪伴人的脾气暴躁。
怎么修炼我们的情绪？
1.无论遇到什么事情，先深呼吸，倒数十秒，闭上嘴巴，切断潜意识里面要爆发的情绪。
2.学会微笑，每天对着镜子多加练习，知道漏出八颗牙为止。
3.学会共情，想想孩子为什么要发脾气，背后的需求是什么。
4.学会走开，给自己和孩子一个冷静的机会。
这样的话，我们才会保持一个平静的情绪，微笑每一天！
