与叛逆的孩子心平气和地交流需要一定的技巧和耐心。建议如下：

一、理解孩子的叛逆

孩子叛逆是成长过程中的正常现象。他们开始有自己的想法和主张，渴望独立和被尊重。要认识到这不是孩子故意作对，而是他们在探索世界和自我认知的表现。尝试站在孩子的角度去理解他们的感受和需求，比如他们可能因为学业压力、社交问题等而情绪波动。

二、控制自己的情绪

当孩子表现叛逆时，很容易引发家长的情绪反应。但要尽量保持冷静，不要在情绪激动时与孩子交流。可以先深呼吸几次，让自己平静下来。如果实在无法控制情绪，可以先暂时离开现场，等情绪稳定后再回来与孩子沟通。

三、倾听孩子的心声

给予孩子充分的倾听，让他们有机会表达自己的想法和感受。不要打断孩子说话，用专注的眼神和肢体语言表示你在认真听。在孩子说完后，可以重复他们的观点，让孩子知道你理解了他们。

四、尊重孩子的选择

在合理的范围内，尊重孩子的选择和决定。即使你不同意，也可以先听取他们的理由，然后以平等的方式进行讨论。不要强行要求孩子按照你的想法去做，这样只会加剧他们的叛逆。

五、用积极的语言沟通

避免批评、指责和抱怨的语言，使用积极、鼓励的话语与孩子交流。比如，当孩子犯错时，可以说“我们一起想想怎么解决这个问题”，而不是“你怎么总是这么不小心”。同时，要注意语气和措辞，让孩子感受到你的关爱和支持。

总之，与叛逆的孩子交流需要家长付出更多的耐心和理解。通过以上方法，你可以更好地与孩子沟通，帮助他们度过叛逆期。