2021-4-13 星期二 晴 亲子日记第1205天——四年级七班李嘉琪妈妈

　　人间四月天，今天和昨天的温度仿佛过山车般，让人有些意料之外。大大的太阳照着，冷嗖的小风吹拂着，凉意袭来，幸好我的衣服换的没有那么快，足矣招架这变化多端的天气。提醒家人们还是要多关注天气预报，根据气温添加衣物。

上午班主任在群里发了很多视频和图片，打开一看，让人眼前一亮，我被惊艳到了。都是孩子们的小诗作品，有很多自创的，写的非常有诗韵，读来一种唯美的情调，不得不佩服孩子的小脑袋瓜，里面天马行空，充满了想象、好奇和对生活的热爱。每一页上，还有孩子亲手绘制的小插图，图文并茂，给一个个小创作增添了几分意境美。孩子们的动手能力也是非一般呢。

不得不感叹现在的孩子，总是让我们刮目相看，总是给我们带来无限的惊喜。他们各个俨然都是有才情的诗人和热爱生活的小画家呢！

中午看到可心妈妈的留言，说班主任让根据这次活动做个美篇，留作纪念，不错，这样的活动应该记录保存下来。俺们商量一下该给这个主题取个什么题目，我说要不“才华横溢的小诗人”或者“怀揣诗情的孩子”，倒是被可心妈妈夸奖一番，我都不好意思了。之后又看看用哪些素材……之后又聊了孩子，可心妈妈真是个是个随和的人。可心妈妈还不舒服，还是不说太多了，让她好好休息，平时多注意休息。

《好妈妈要为孩子做的50件事》第27件事 预防孩子陷入焦虑的陷阱

焦虑是每个人一生中都难以回避的负面情绪之一，这种情绪是心理应激的正常反应，有利于人类的生存和危险的回避。但是过度的焦虑往往会严重影响孩子的身心健康和智力发展，并且容易诱发抑郁、孤僻等心理疾病。

孩子焦虑的产生与妈妈过高的要求密切相关。大多数孩子面临考试都会产生焦虑的情绪，如果得不到及时的调整，不仅使他们无法正常发挥，而且易对自己产生怀疑，甚至丧失信心。因此家长一定要引导孩子学会放松，缓解紧张和焦虑。最重要的是不要给孩子施加过多的压力 。

焦虑的孩子对紧张的压力异常敏感，他们不善于用言语及感情发泄来表达内心的焦虑情绪。有强烈焦虑体验的孩子，对外界事物比一般孩子敏感、焦虑。他们常是一些温顺、老实、守纪律的孩子，对自己缺乏自信心。他们在妈妈心中是乖孩子，也受到父母宠爱。但是容易表现得过分紧张。

妈妈应该这样做：

1.妈妈要自我反省。

孩子如果容易紧张、焦虑，妈妈需要自我反省：和孩子之间是否存在关系不良？和孩子的沟通怎么样？对孩子有没有过多的批评和指责？在教育理念和方法、技巧上需要做哪些调整和改变？

2.营造宽松的家庭环境。

作为妈妈应尽量给孩子一个宽松的环境，切不可动辄就实施高压搞处罚。平时要尽量每天抽出几分钟时间与孩子交心，一方面拉近妈妈与孩子的距离，另一方面增进感情。

3.敦促孩子加强体育锻炼。

体育运动可以促进大脑内啡肽的分泌，增加愉悦感，另外可以促进血液循环，消除大脑疲劳。可以消除紧张和疲劳，提高对紧张情景的心理承受能力，增强意志力。

4.对孩子不能过分要求。

现在的孩子尤其是独生子女，担负着好几代人的希望。妈妈难免会对孩子提出这样那样的要求，但是一旦要求失当，就会对孩子产生不良影响，所以妈妈一定要注意提出的要求要顺应孩子的生理和心理的成长 一方面不能溺爱孩子，不要老是采用抚育婴儿的那种包办、监护的方式来对待孩子。同时，要尊重孩子，不能苛求孩子，当孩子未达到要求时，不要嘲讽挖苦，或者板着脸不搭理。

5.恰当地开导孩子，并通过运动调节情绪。

孩子出现焦虑时，妈妈要引导孩子讲出自己所担忧的事，对孩子的痛苦表示同情，并尽量消除孩子的顾虑，帮助孩子控制不安和失败的情绪。