早睡

2021.4.15 星期四晴

亲子日记第1161篇

记录孩子成长点滴，希望自己可以坚持，最近一直在和孩子讨论早睡的重要性，早睡对于孩子来说特别重要，不仅影响身高，还严重影响孩子的身体健康，睡不好的孩子消化系统很多都会出现问题，脾胃较差，各项健康指标都会亮起红灯，行为上也会出现各种问题:比较躁动，脾气暴躁，不能静下来独自玩耍，有的胆小粘人，比较敏感等等问题也会出现，所以一定要让孩子养成早睡的习惯。

成人也要养成早睡的习惯，休息不好的人和孩子一样，工作不仅低效率，脾气还特别暴躁，容易因为一点小事就大动肝火，女的也会因为休息不好气血不足，脸上容易长斑等等问题，晚睡的危害大家都知道，所以尽量戒除熬夜，早点睡觉。

要求孩子做到的事情，自己首先要做到，以后要早点写日记，然后做到早睡，养成好习惯，从我做起……

五三班杨力博妈妈