2021年4月19 周一 晴
亲子日记第533篇
今天是我减肥的第一天,早餐一份凉拌黄瓜,半碗无糖豆浆,一个小馒头。午餐两块菜饼,一份炒青菜,一份水果,家里虽然就我一人,也要按时吃。除了饮食上的克制,锻炼也不能少,每天一小时的有氧健身操雷打不动的。锻炼习惯了,偶尔有一天不跳,就有种上课逃学的感觉!
晚上二宝做作业,不知不觉的就会情绪失控,不知为啥,心情有点浮躁,做什么事好像失去了以往的耐心。有时候不是环境的问题,而是自己,没有找到一个屏蔽嘈杂世界的方法。
工作学习两三分钟,就要看一会儿手机;微信只要一有闪动,就想要打开信息回复;能连续两三个小时刷抖音、煲剧,可一到看书时,还不到20分钟,就感觉浑身不舒服。
尝试着让自己 开启下人生的“飞行模式”,在静谧之中和自己独处,聆听下自己灵魂深处的声音。