下午放学后，除了固定的晚餐时间，他可以自己选择安排什么时候看动画片，什么时候写作业，什么时候玩桌游……

有了计划以后，其实孩子们还是会忘，这时我们就应该问他们：“你这会儿应该做什么？”“你的作业，有什么不会的地方吗？需要什么帮助吗？”……当我们问到这些问题的时候，她们自然就会想到现在该做什么了，这比我们追在屁股后面提醒有效得多。

再有，写作业的时候如果磨蹭，我们也不会一直提醒，如果写得太慢，后面的娱乐时间就没有了，到了9点就必须去睡觉。我们在中间可能会提醒一次：“看看现在几点了？你还剩多少时间写作业呀？”

如果在一周时间里她都能按照计划完成，那在周末家庭会议的时候，我们会奖励她从许愿瓶里抽一个奖励——许愿瓶里是孩子们写的各种各样想做的事情，例如：跟爸爸妈妈睡，吃巧克力，看一场电影，少做一天家务……

如此练习，老三现在已经升2年级了，摆脱了1年级所有事都要陪的阶段，90%的作业都可以自己独立完成，只有听写需要帮忙，连录像打卡也都能自己搞定了。

小结&本章实用表格

在本章，我从生活习惯、多子女养育与孩子之间的分歧以及陪写作业这3个最常见的消耗意志力的地方，介绍了管理意志力的基本方法和理念，并总结出了一些方法。希望我提供的这些方法，可以帮助妈妈们节省意志力，如图2-1所示。

图2-1 意志力消耗说明

方式1：在孩子年龄小的时候，几乎什么都不管，让孩子自由发展，对于父母来说可能相对比较轻松，但是随着孩子年龄的不断增长，父母对孩子的要求会越来越高，与孩子们之间的冲突、矛盾也越来越多，意志力的消耗也会越来越多。

方式2：从孩子出生开始，对每一个生活的细节都非常细致，无论是吃喝拉撒还是兴趣爱好，又从孩子开始上学后，会跟孩子一起制订学习计划、时间规划，培养他们按计划完成功课的习惯。虽然开始的时候会比较吃力，既需要陪着做计划，又要陪着写作业，但一旦孩子适应了这样的方式，后续他们就可以自己制订时间规划和学习计划，家长只要从旁提醒或者监督就可以了。