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休班，晨跑打卡，跟着杨哥一路狂飙，由于晚上没睡好，也不知怎么了失眠了，还好状态还可以，就是后边掉速了，哈哈，超出实力范围，就这点能力了，跑了十三公里，仅用了平常十公里的时间，超速，严重超速……
下午厂里举办“庆五一，迎五四”活动，两公里越野，对于平时的起步十公里，这只是小菜一碟，可是真正跑起来就不是那么简单了，高估了大家的实力，还是我平常有在训练的缘故，可是跑完嗓子难受到极致，终归没有辜负大家的希望，顺利完赛，完美翻盘，（去年的五四活动，一百米竟然摔倒去）！
