人活着，总要面对各种事情，工作，家庭，孩子，身体健康等等。人的身体就像一列火车，在不停的运转着。有欢乐，有痛苦，有消极，有进去，精神总是处在是是非非中。

灵魂的宁静成了身体康复的奢饰品。明天就是五一假期了，自己给自己一次机会放下一切，关掉手机，从繁琐的事物中解脱出来，走进自然，享受灵魂的宁静。

宁静，是心灵与自然交汇的入口，是感悟自然，陶冶情操的起点。轻轻闭上眼，接受阳光的沐浴，让心灵聆听鸟的歌声。让思绪从头脑中消失，把大脑变成无为的空洞，放松，放松，再放松 ，把自己融入到自然之中，慢慢地自己好像失去了重量，慢慢地自己变得空洞，阳光仿佛穿透自己的身体，放松，再放松。

放松是身体最好的休息，是身体恢复平衡的路。中医理论讲的阴阳平衡，需要灵魂放松。

人们习惯了高速列车班的生活，灵魂很难停下来歇息，直至精疲力尽。让灵魂放个假，其实很简单，躺在床上，关掉手机，闭上眼睛，放松自己，学会空洞自己的头脑，无思，无欲，无求 ，身体仿佛失去了重量，放松，再放松，时间也许二十多分钟，轻轻睁开眼睛，你会感受到不一样的世界。

给灵魂放个假，就是让身体做最好的康复。