家长要自己觉知自己的状态，家长以什么样的状态来跟孩子说话，这是个家长长期修炼的过程，家长要时时觉知自己的状态，如果孩子不听从，家长就大发雷霆，那要调整自己的状态，孩子和自己是平等的，如果孩子感觉家长是爱他的，孩子才会听进去。

       要共情，被同学冷落了，共情到了孩子，孩子感觉被理解，先处理情绪，在处理事情，接纳孩子情绪，站在孩子的角度来考虑问题。

        用描述性的话语说。妈妈下班看到玩具到处都是，都没有下脚的地方，妈妈应该这么说：我觉得很窝心，都没有走路的地方了，吃饭前，把玩具收到箱子里吧。（不能这么说：不指责，说了多少次了，屋子不要那么乱，是不是想挨揍啊）不是只告诉孩子指出哪里做错了。

      当孩子取得进步的时候，把孩子的具体表现说出来，比如说：家长说，你画画色彩这么美，跟真是一样。你连把最难洗的领口的衣服洗的这么干净，看得出你是用心的在洗衣服了。

      每一个孩子独特复杂，孩子们都需要无条件的爱，了解孩子当下的需求，是家长该做的，对众不责，悲忧不责，孩子沮丧，成绩不好的时候，问问孩子，我需要做点什么呢？对青春期的孩子，要多听少说。家长需要持续修炼，这是个十分复杂的事情。

      反思自己：最近总是想跟航发火，说话语气态度很差，对航要求高，应该无条件的去爱他，不是只想着去指责他，应该陪伴他，无论他怎样，用积极向上的语言和他沟通交流，降低对孩子的要求。好好和孩子沟通！