今天学习了一天，燎原计划的NLP心理实操的课程，还打了学习笔记，一天下来，手指都酸了[[EMOJI:%F0%9F%98%8A]]

下面是今天新课内容

第14讲、15讲《冰山》

事实不是真相,事实只是真相的一部分。故事:当事人演绎还原改编故事，心理咨询师是以1、故事。当事人演绎还原改编转换故事。

2、事实。

问题不是问题，怎么看待问题才是问题？（观点和感受才是问题）转化感受的感受。转化观点行为。

行为:故事内容。

水平线:应对方式（姿态）。

感受:喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、悲伤。

感受的感受:感受的决定。

观点:信念假设预设立场，主观现实认知。

期待:对自己的、对他人的、来自他人的。

渴望（人类共有的）:被爱、可爱的、被接纳的、被认同有意义的、有价值的、自由。

自我、我是:生命力、精神、灵性、核心、本质。

关于感受的层次：

本体感受（身体感受）

表层情绪感受（愤怒[[EMOJI:%F0%9F%98%A0]]紧张、恐惧……）

内存情绪感受（委屈、悲伤、痛苦……）

期待：

1、我对别人的期待。

2、我对自己的期待。

3、别人对我的期待。

本讲小结:

1、事实不等于真相。

2、行为层面的冲突往往是观点的冲突。

3、问题本身不是问题，如何看待问题才是问题。

4、对别人的期待等于把自己的人生钥匙，交给别人。

5、咨询师不是与问题，工作，而是同当事人期待渴望，甚至生命能量一起工作。

冰山各个层面发问:

感受:发生这个情况，你的情绪感受是什么？感受的感受:和这个感受在一起的感觉是什么观点:你是如何看待这件事情？你觉得事情应该怎么样？你应该怎么样？

应对方式:过去你是怎么应对这个或这件事?

期待:你你对对方有什么期待你对事情的下一步有什么期待？对方对你有什么期待，你对自己有什么期待?

未来我:那个更加智慧的自己是什么样子的？他会如何做？会创造什么不同？

心理学是很好的育儿学。整合了幸福人生，利用心理能量支持孩子。

父母好好学习，孩子天天向上。