现在孩子的体质真是令人担忧 ，肥胖症和近视的越来越多，缺乏锻炼，体质较弱的孩子越来越多。今天口腔医院的医生来学校为孩子们做窝沟封闭，发现得龋齿和氟斑牙的特别多，当然还跟生活饮食习惯和当地的水质有关。但是我们不能否认，现代人的生活习惯和饮食习惯确实让我们的身体滋生了很多的毛病，加强锻炼，远离富贵病已经刻不容缓。

管住嘴，迈开腿，生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

人体运动不足时，全身骨骼、关节就会有不良刺激，进而影响其代谢功能。这种代谢障碍可使青少年的生长发育受到阻碍；可使成年人丧失体力、未老先衰，易患脊椎病和各类关节病；在老年人身上则表现为骨质疏松、关节变形，甚至卧床不起，抵抗力降低，各种疾病上身。

心脑血管疾病 长期不运动，会使身体对心脏工作量的需要减少，易导致心肌衰弱，心脏功能减退，血液循环变慢，从而引起高血压、动脉硬化，并为冠心病埋下祸根。

活动能力下降，各种免疫性疾病多发 许多研究表明，身体活动量的减少会使人体免疫细胞的数量减少，引起抵抗力下降，易患各种感染性和传染性疾病，严重者还可能影响下一代。

从小让孩子养成锻炼身体的好习惯非常重要，这是会影响孩子一生的习惯。