2021年5月21日 星期五 天气晴

今天气温很高，感觉夏天的到来，时间过的真快，刚刚过完年没有多久就已经到了夏天；初夏的天气很舒服，早上四点多天就已经亮了，我的生物钟已经形成，四点五十准时醒来，闹钟定到了五点钟，现在不等闹钟想我自己就醒了。现在是三个孩子的妈妈已经没有睡不醒的说法了，有心思到点就醒了。

一天之际在于晨，每天早上起来下楼跑步感觉整个身体都变得轻松起来。坚持晨练已经有一段时间了，现在人们忙碌的工作和紧张的生活节奏几乎大部分时间都是在坐着，很难有锻炼运动的机会，包括我自己白天几乎八个小时得有七个半小时是坐着。年轻人的职业病越来越多，所以我自己坚持锻炼，我们家里的孩子爸爸，爷爷、奶奶几十年如一日坚持锻炼身体，bii同龄人的身体素质要很多，现在学校里加强孩子们的体育锻炼是及其重要的，孩子们更喜欢户外的运动，身体是革命的本钱，这句话透彻的表达了做任何事情的前提就是身体健康，有了好身体才能什么都能做好，没有健康的身体心里想的也是无法实现，倡导加强体育锻炼，是每个年龄段的人都要坚持的事情。