2021.6.4 周五 晴

今天我和同事们去听了一场讲座，“轻松陪伴孩子中高考心理健康公益讲座”。请到的是德州学院的副教授，国家二级心理咨询师孙爱军老师，整节课下来我们都很放松，课上我们一起做小游戏，冥想，互动式体验父母子女的角色扮演……听完讲座我们整个人都轻松了许多。

消极情绪不要怕，它也有自己的作用。人类进化的报警系统，它帮助你迅速地消除威胁，采取行动，在生存中具有重要作用。当前频发的抑郁告诉你可能有重大失去。说明你之前得到过，或是之前特别优秀过，现在失去后就落差太大。焦虑可以帮助你集中精力，面对重大事情。

课上的冥想和亲子角色互动最是触动人心。冥想真的可以使人身心平静，以这样的状态面对孩子一定不会出现亲子矛盾。亲子角色互动由老师来读亲和子的台词，我们随机配对的两个家长四目相对，体会一言一语的交流，甚至还有家长激动地流下眼泪，直说自己对孩子有愧疚。心理老师一语中的，说这样的家长是觉得自己可以做得更好，还可以对孩子更好，这样的真情流露是对自己要求更高的表现！

课前有同事说，你现在去是不是早点，孩子才上一年级，我不这么认为，无论孩子大小，家长学习的知识是没有界限的，有些方法适用于所有家长对孩子的爱。

最后，老师以一首她朗诵的小诗结束。诗的意思和父母规中“孩子并不属于我，只是经由我来到这个世界上。”如出一辙。她也强调，你可以给孩子再多的爱，但是孩子是独立的个体，不能把你的想法强加给孩子。这么长时间的父母规诵读和亲子日记撰写，让我对这个观点并不觉得新奇，进步还是很大的！