昨天晚上睡觉前用电压力锅炖的牛肉，放料的时候妈妈说别弄很多料，就简单放点大料，味极鲜就行了。早上五点多起来，起来干点活，干到六点多。活动一下筋骨。自从颈椎不好，脖子疼的厉害，我开始慢慢调整自己，不能像以前那样一干就是三四个小时。现在干半个小时到一个小时就起来活动下，热热饭，做点家务，再继续脑力劳动。

走到厨房，妈妈已经热好了饭。我下了鸡蛋面，浇上牛肉汤。今天教研室来学校检查工作，我不能去治疗了，昨天帮妈妈联系好了，刚刚妈妈拉着妈妈去治疗。我给妈妈盛了一碗鸡蛋面。妈妈吃完饭先走了，我叫珊珊起床后，珊珊也觉得我做的牛肉面特别好吃。收拾好，我们娘俩到校。

第一节课语文，领着孩子们上了棉花姑娘，第二节课调课继续上语文。下课到录播教室看一下道德与法治学科常规，老师们都特别给力。

第三节课和娜娜在办公室弄女童保护微信稿。娜娜小美女很聪明，昨天和她交流编辑微信的小技巧，娜娜就学以致用，今天我们修改细节第四节课，我在家委会办公室写材料。中午吃完饭，我和娜娜继续修改微信稿。下午第一节课继续在家委会办公室工作，第二节课给孩子们上语文课。上完课去龙山医院打疫苗，多亏旭静帮我提前联系，要不还打不上。接珊珊放学回到办公室继续加班整理心理健康材料迎接明天检查。弄好开车领珊珊去丽达买点东西。

回到家六点半了，简单下点方便面，吃完饭七点半，领着珊珊去广场消消食，八点回到家，陪着珊珊练琴。