2021年 6月8号 星期二 晴

[[EMOJI:%F0%9F%94%AE]]青少年的抑郁与焦虑通常与家长有一定的联系

❣家长对孩子的情绪首先要能共情

“有些家长为何让青春期的女儿特别反感？因为她对孩子的情绪状态不去支持、不去共情。”其实，这也是不少家长的“通病”。

❣父母要学会接纳孩子的认知和反应，而不是居高临下的命令或控制

“如果没有共情，孩子会觉得你并不能理解我，你并不知道我的心痛。那你说那么多又有什么作用？孩子并不觉得你是在帮她，而是站在她的对立面，自然非常抵触。”

❣青春期孩子的情绪是不稳定的，此时的身体和心理处于快速的发展状态，协调性还不是特别好，因此遇到一点挫折，就易大起大落。如果父母不能有恰当的方式去解决问题，反而会让孩子的情绪越来越差，甚至发展到严重的程度。因此，家长要了解一些青少年情绪的变化特点。

❣另一方面，家长进入更年期，也在经历着体内激素的变化而导致的情绪不稳的问题。但，家长显然是更应有自控力的一方，不能与青春期孩子在不同的轨道上使劲，家长最好能多退一步。毕竟家长的阅历与掌控力相比孩子成熟很多，有着更强大的理性与认知，可以有效解决自己的问题。如果家长“失控”，并且影响到家庭关系，则应求助专业人士，让自己能在家里做回“正常的”家长。