6月13日 星期日 晴

亲子日记第622天

每个自我否定的孩子，背后都站着打击型父母！

“我是垃圾……废物……”

孩子嘴里说出这种话，相信没有父母会感觉好受。

知乎上一位网友，就“遭遇”孩子如此回答。

而在这之前，网友像往常一样训斥孩子各种不好，学习不如别人、做事小气等等。

面对打击、否定，孩子没有激烈反驳，而是轻描淡写地回道：“没关系，我就是垃圾……”。

孩子一反常态的转变让网友很吃惊，于是在网上提问求助。

没想这一问，却引来了“公愤”。

大家纷纷指责他不会做父母，其中最高赞的一条回答这样说：父母不懂教育，已经把孩子逼到灰心丧气的地步了，还反过来问孩子是什么心理？！这就好像一个庸医把病人搞得奄奄一息，还反问病人怎么会这样。

多么讽刺地回答，却又一语中的。

父母总是打击、否定，孩子无力抗拒，最后连反驳也没有了，直接承认自己就是父母口中所说的垃圾。

孩子表面平静，实际内在灰心丧气之极。

他否定自我价值，承认自己是垃圾、废物，也已开启了“自我PUA”。

但父母依然认为是孩子出了问题，压根没反省自身的教育方式。

而那个说自己是垃圾的孩子，才最让人心疼。

“自我PUA”的孩子

“自毁”起来有多可怕

微博上有个热议话题：“如何停止自我PUA”，讲述了自我PUA者的行为表现：

“常有不配感，有好事发生就会立即想到坏事何时临近，面对夸奖，会在搜索出自己各种不好来抵消别人的称赞。

习惯性轻视自己，无休止地自我否定，自我厌恶。”

成人会“自我PUA”，孩子也有。

就在话题下方评论中，不少网友分享了小时候自我PUA的经历。

一位网友说，从小就觉得自己永远做不到让人满意的结果，不配拥有美好。

内心非常渴望别人的认同，却从没有打心底认可过自己。

他活得很麻木，甚至担心过多的外部压力，导致自己“行尸走肉”。

另外一位网友也有同感，表示自打从小就活在自我否定中，认为不配活得太开心，总是想办法抑制自己的快乐。

孩子主动把自己列在差劲、不配的行列，不断压抑自我情感和正向需求，生命活力就被大大削弱，因为不相信自己，无意中又会做出“自毁”身心发展的行为。

在一个心理访谈节目里，一位叫范成金的女生已过而立之年，却一直没有工作，被父母抱怨在家啃老。

但范成金却表示，在她上大学时就发现无法跟陌生人交流，面对陌生人，范成金会感到异常紧张，全身冒汗，一个字也说不出来。

这种经历让她非常受挫，毕业后，范成金决定呆在家里，打算做好自我调整后再出去工作，然而，这一调整就是10年。

经过对她成长经历的了解，心理专家说出真相。

由于家庭教育的影响，范成金的心理年龄并没有跟上实际年龄。她对自己的否定和不满，压制了内在能量的释放。

范成金随即表示，上高中时就感觉活在黑漆漆的棺材中，在学习上也非常吃力，范成金连续复读三年也没考上本科，最后勉强上了一个专科学校。

因为自我否定，范成金生怕说错话或做错事，面对陌生人和环境会感到焦虑，导致交流障碍，以至于大学毕业十来年，依旧没勇气步入社会。

社会心理学家威廉·斯旺在他的“自我验证理论”中提到：“每个人都在寻求一种对外界的控制和预期，所以会不断地寻求事实去验证我们对自己的观点。”

假如一个孩子感觉自己很差劲，就会选择性的寻找、接受和保留证明自己很差的信息，甚至做出让自己看起来很差劲的事，以此证明自己的观点是对的。

他限制自己把事情做好，放弃体现成功、体验快乐的选择。而这种自我限制、自毁式的行为，最终造成自我发展的阻碍。

然而，孩子不是天生就会否定自己，这往往是父母打击和否定的结果。

父母的打击和否定

让孩子学会自我“PUA”

萧敬腾曾公开透露不想要孩子的原因，他表示：“只要是我的基因，这孩子绝对是个坏蛋。”

在他看来，自己从小喜欢打架、干坏事、脾气火爆等不良基因，会遗传给孩子。

而他所认为的遗传，背后何尝不是对自我的厌恶和否定。

萧敬腾父亲脾气暴躁，小时候，经常因为一点小事对他拳脚相加，而父亲对他习惯性的否定、指责，时至今日，他仍然无法理解。

萧敬腾在学校和同学发生争执或打架，父亲从来不会站在他这边，也不会问为何这样做，反而一味认同学校给他“坏孩子”的评价，不分清红皂白地指责他。

父亲对他的粗暴，以及偏见和否定，让萧敬腾开始破罐子破摔，上小学时他学会了抽烟，念中学还因为打架被收入少管所。

父母不接纳孩子，他就不懂接纳自己，而孩子的自我放弃，大多因为父母的打击和否定。

电视剧《以家人之名》中的齐明月，缺乏自信和主见，遇事第一反应是自责，哪怕不是自己的问题，也会从自身找出不好的原因，开启自我否定循环：我真的很容易犯错，什么都做不好……

而齐明月是在妈妈的打击、否定中长大的。

成绩没考第一，妈妈说她不如别人家小孩；

买衣服，嫌她眼光差，专挑不好的颜色；

就连吃饭点菜，也被否决说总点老三样。

齐明月想到北京学习，妈妈更是嗤之以鼻，认为北京决不会收她这种差生。

妈妈的打击和否定，让齐明月缺乏自信，陷入“自我PUA”。

《自我觉醒，给孩子最好的原生家庭》书中有言：“父母对孩子的苛责、伤人的态度、偏见以及不合理的期待，都会内化在孩子的自尊感中，而形成一套‘反自我’的内在声音，让孩子变得自我攻击。”

父母对孩子不认同和差评，他会全盘接受，并慢慢在心内形成“我很差”的自我形象，孩子也开始变得不接纳、否定自己，甚至憎恨、攻击自己。

打击和否定从来不是教育，很多时候，它不过是父母情绪的发泄，以及对负面激励错误的认知。

它是对孩子内在生命能量的压制，在一次次挫伤和扼制中，孩子痛苦不堪，最终选择放弃自我。

打击和否定让孩子憎恨自己，肯定和关爱才能让他爱上自己，如此，孩子才有创造未来的能力。

孩子爱上自己

才有面对未来的能力

自爱的孩子，自尊水平良好，他信心满满，无论别人如何看待，他都认可自身价值。

他不倚靠别人的称赞，是个十足的自我激励者，有管理压力的能力，不会在挫折面前做出自我毁灭行为。

自爱的孩子，需要父母给予正面培育。

以肯定代替打击和否定，孩子才能认可自身价值。

打击、否定让孩子自卑、退缩，而肯定和鼓励却让孩子更加自尊、自信。

父母肯定孩子正面行为，就是提供培养孩子信心的环境。

一位妈妈分享了自己的育儿经验：

她孩子在班上一直名列前十名左右，很少进入前三。

妈妈并不否定他，反而鼓励：有人曾做过专门的研究调查，孩子长大后最有出息的，往往是班级前10名的孩子，因为他们没有把精力都放在学习上，他们有广泛的兴趣……。

被妈妈这么一鼓励，孩子就变得自信满满，在学习上也更主动了。

妈妈表示，如果孩子成绩倒数第五，她就会采用另外一种方法来鼓励他，而如果他是班级第一，她鼓励的方式又会不同。

这位妈妈认为，无论如何，作为父母都应该肯定孩子。

给予孩子外部价值的认可，才会建立起孩子内在自我的认可，让他更加自信和优秀。

给予无条件积极关注。

美国心理学家卡尔·罗杰斯认为，父母无条件地积极关注，孩子才能成为一个有健全人格的人。

无条件积极关注，是把孩子作为一个完整的个人来接纳。

而不是有条件地接纳或只接纳他的一部分，并通过言语、声调和非语言行动传达对他的接纳、理解、尊重和珍视。

电视剧《涉外保姆》中，弗兰克有个非常爱他、懂他的妈妈。

她尊重孩子，把他看作与自己平等。

就算犯错，也从不会以训斥等羞辱的方式，让孩子自尊受损，她致力于看见孩子做事的动机，并引导他改正不好的一面。

弗兰克把家里雪白的墙壁画得五颜六色，妈妈看见并没有指责，而是好奇地问他在做什么。

弗兰克告诉妈妈，自己正在进行“艺术创作”，妈妈随即夸奖了他的作品，还和他一起展望了未来的艺术之路。

最后，妈妈才告诉弗兰克，下次可以把画画在纸上，这样还能把它挂出来给大家欣赏。

孩子欣然接受了妈妈的建议，停止继续在墙上乱画。

如果父母重视孩子这个人，在意他的感受，能站在他的立场理解、支持他的想法，孩子感受到了尊重和珍视，孩子就能肯定自我价值、宝贝自己，并且爱上自己。

爱，是为了你所爱之人的福祉，而不是得到你想要的。

爱孩子，父母拿出自认为最好的给他，但孩子并不见得能感受到爱，甚至反而带给他伤害。

爱孩子，是需要蹲下来，去看见他眼中的世界、内心的需求、此刻的感受。

然后，给予理解、尊重、共情、恰当地满足，孩子才能感受到爱和尊重。

而这，就是成长最好的养分，滋养着孩子的心灵，让他有向上的动力，以及打败挫折的勇气，在追求幸福，实现自我的路上，越走越坚定！

五（3）班

子烨爸爸