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因为学习，工作姿势不对，颈椎病和肩周炎又犯了，头昏昏沉沉:的，肩膀疼的要命，只好抽空去按摩和扎针治疗。
现在我深深的体会到健康对于我们每个人来说是多么重要了。当一个人健康受到损伤，干什么都没有质量。所以当我们长期伏案电脑前时，应该至少.20分钟左右要活动活动一下头部和颈部。因为只有这样才能保证头部和颈椎得到充分缓解。另一方面保证充足的睡眠，是提高工作效率的另一项有力的措施。总之只有拥有健康的体魄，才能保证我们更好的工作和生活！
