亲子日记第44篇，2021.7.11周日，晴，27-35℃

今天不愧是入伏的第一天，天气真是太热了。早晨在单位吃过饭，走着都汗流浃背，到了该热的时候了。到了办公室，由于开了空调，一进去就打了一个寒战，真凉，屋内25℃，屋外35℃，估计是温差太大了事，皮肤太敏感了，其实这样对身体不好。上午二宝去学习书法，妈妈带着她去，一盔一带，头盔要戴好，戴上我给她新买的夏天头盔，灰色的保护色，能避免太强烈的阳光，骑电动车比开车好多了，有风，比较凉爽，我告诉她，夏天出点汗是好事，别老是在空调下，尤其不能空调风直着吹，那样会生病的，二宝倒是很听话，中午回来，说书法班她离空调比较远。下午二宝学的美术班，画了一幅动漫画，很生动，可爱，我挺喜欢，美术班有点热，出了不少汗，我说夏天要多喝水，吃点咸菜补充盐分，因为汗液会带走盐分，让身体内的电解质不平衡，会不舒服恶心呕吐，就是中暑了，最好不要吃冰糕，虽然感觉挺凉爽，但是冰糕会刺激胃肠功能紊乱，造成胃肠性感冒，最好多喝白开水，喝点淡茶水也解暑。晚上姥姥家煮的绿豆汤，二宝喝了一大碗，说可以解暑，还劝我多喝点，真是小大人了。从中医角度，冬病夏治，最好不要吹空调，多出点汗，或者找中医馆，进行一次艾灸，逼出身体内的寒气，那是最好的。晚上风儿倒是很给力，呼呼的刮着，大街上到处是乘凉的人们，我和二宝站在街头，暖风拂过脸面，感觉比家里的空调舒服多了，待会回到家，泡上一杯绿茶，估计很是解暑。