屈源芝妈妈亲子日记第1553天

8月1日，星期日，晴，高温

今天一整天没有出门，因为天气太热，蜗居在家。

下午，到女儿训练的时间了，我决定陪她一起去锻炼，出出汗，锻炼锻炼身体。

来到体育运动中心的足球场，虽然天气很热，可是已经有很多人了。有的跑步，有的踢球，有的坐在看台上休息。我看旁边有人打羽毛球，便去车上拿了羽毛球拍，准备打会羽毛球。

而女儿她们已经开始训练了，先是热身运动，接着是体能训练，她很认真的做着训练。刚好碰到同事，我俩就打起羽毛球。好久不打球了，打了一会儿，我就汗流浃背，胳膊酸痛了。只好休息一下，这时，我看到女儿她们做游戏，很简单的动作，一人拿两块垫子，玩过河游戏。没想到，女儿玩的很轻松、灵活，很快就完成了。看来，这娃还挺会用巧劲，动作敏捷，协调性很好，使得她们组获得了比赛第一名，四个同伴特别高兴。

虽然训练好辛苦，冒着高温天气，可孩子们在玩乐中训练，非常开心，这就是运动的快乐吧。我又和同事打了一会羽毛球，这会好多了，虽然依然出了很多汗，可胳膊没有那么难受了，看来慢慢适应了这个强度吧。

其实，陪孩子锻炼挺好的，即能了解她训练的情况，也能锻炼自己的身体，一举两得，这个暑假，还是坚持下去吧，锻炼身体，陪伴训练。