因为大外甥和公公一天生日，往年都是给孩子买个小礼物送过去。毕竟孩子小，总是记挂着自己会收到什么礼物。

本来一早就去买给礼物的，结果被朋友约着去看了个病号。因为是去他们庄上，去的时候，老人家还上了坡。幸亏有电话，等了十多分钟，老人家回来，我们坐了几分钟就往家里赶。到家的时候就十点多了。约上儿子下来，一起去买礼物。因为天太热，有点烦躁，忍不住抱怨了儿子几句。突然觉察到自己的情绪上来了。赶紧让自己闭上了嘴巴。没再没完没了的抱怨，也没惹得两人都不高兴。觉察自己的情绪，并能及时的处理好情绪还是非常有必要的。

逛了一圈，也没看到合适的礼物，大外甥今年上初一了，最后还是儿子提议买个书包比较好。我就去找书包买，结果也没几个好看的。最后只得挑了一个感觉比较好的。

事后，我反思自己想发脾气，抱怨的原因，是因为天气太热，又没吃早饭，口渴。本身的状态就不好，逛的有点累。去了好几个商店也没找到自己认为好看的书包。有点急了，头嗡嗡的作响。就像干燥的柴火一样，一点就燃。好在自己有了觉知，不然定会闹得不愉快。继续加油！