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教育日记第652篇
2021年8月10日 星期二 晴
“好习惯”，这里带引号，指的是自认为所谓好习惯，不信往下看。
走路身体好，每天万步走。走路，确实是很好的运动。但是，走路过多，就会对膝盖产生损伤。
中国中医科学院眼科医院骨科主任医师朱瑜琪在2016年健康时报刊文指出，长时间暴走，中老年人的半月板最受伤。一是不间断地摩擦软骨，容易引起炎症出现水肿；二是骨关节也有使用年限，无论身体条件多么好，骨关节都存在老化和功能退变的问题。正所谓“生命在于勤运动，关节在于省着用”。
